11 Manfaat Mendaki Gunung Bagi Kesehatan Jiwa Dan Mental
Manfaat mendaki gunung - Akhir- akhir ini aktivitas mendaki gunung tidak cuma banyak dicoba oleh pencinta alam, melainkan aktivitas kesukaan ini banyak dicoba oleh golongan muda mudi yang biasanya terdiri dari pelajar serta mahasiswa. Banyak diantara mereka yang telah berpengalaman dalam mendaki gunung, tetapi tidak sedikit pula yang belum begitu akrab dengan aktivitas yang satu ini. Mayoritas dari mereka yang masih baru dalam urusan mendaki gunung mempunyai motivasi lebih.
Mendaki gunung memiliki banyak manfaat yang bisa didapatkan oleh seseorang yang gemar melakukan kegiatan di alam seperti mendaki gunung. Mendaki gunung memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh seperti kesehatan jantung dan paru-paru.
Mendaki gunung dengan fisik dan mental yang baik, tentu saja akan ada banyak manfaat yang dirasakan sesudahnya. Tapi, tahukah Anda manfaat apa itu? Ayo lihat penjelasan di bawah ini.
Berikut ini 11 Manfaat mendaki gunung
1. Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.
Perjalanan pendakian akan membuat pekerjaan jantung dan paru-paru lebih berat dari kegiatan normal. Udara di sekitar gunung-gunung yang segar dan bebas dari polusi juga akan menambah dampak positif pada tubuh Anda.
2. Mengurangi stres.
Pemandangan indah yang ditawarkan ketika memanjat akan membantu Anda menyingkirkan semua kelelahan pekerjaan. Selain itu, menurut penelitian, berjalan dengan durasi yang cukup panjang sebenarnya semakin meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda.
3. Memperkuat otot kaki.
Bagi Anda yang suka memanjat gunung, tentu saja tidak asing dengan berbagai bidang yang Anda lalui ke atas. Jalan memiliki kerikil, berbatu, dan tanah sebenarnya akan membuat otot kaki Anda lebih kuat dan terbentuk.
BACA JUGA Ada beberapa penyakit yang dilarang melakukan pendakian bagi penderita
4. Buat memori yang lebih baik.
Bahkan, aktivitas fisik dapat memiliki dampak positif pada kesehatan otak. Dalam mendaki itu mengambil akurasi insting untuk mengingat dan mengelola emosi yang baik.
5. Buat tulang yang lebih padat.
Dengan membiasakan diri berjalan, menaiki tangga, dan berjemur di bawah sinar matahari yang bisa Anda lakukan untuk memiliki tulang yang solid. Dan, dengan mendaki gunung. Anda dapat menjalani ketiga kegiatan ini secara bersamaan.
6. Kegembiraan
Petualangan untuk membuat hati yang bahagia, lepaskan dari semua rutinitas dan dapatkan suasana yang benar-benar baru. Suasana hati gembira yang didapatkan.
7. Meningkatkan Kepercayaan
Setiap orang yang melakukan petualangan akan merasa bahwa itu telah mencapai prestasi, karena kegiatan petualangan umumnya merupakan kegiatan berisiko tinggi yang mungkin berakibat fatal bagi kehidupan seseorang. Keberhasilan melalui tantangan-tantangan ini membuat seseorang merasa unggul, dan kepercayaan diri meningkat.
8. Motivasi
Motivasi untuk tampil lebih baik dalam hidup diperoleh dari perasaan prestasi. Seseorang yang belum dapat mencapai sesuatu yang biasanya akan berkecil hati dan juga kehilangan motivasi. Ini tidak akan terjadi pada seorang petualang, karena ia terbiasa menghadapi tantangan di alam, mengatasi rasa takut dan melewati berbagai tantangan di alam, sehingga menimbang setiap tantangan dalam kehidupan sehari-harinya dapat dengan penuh semangat.
9. Mampu menghadapi kehidupan dengan lebih baik
Petualang sejati akan dapat menghadapi hidup dengan cara yang positif. Mereka selalu termotivasi dan percaya bahwa ia dapat mencapai tujuan hidupnya. Mungkin, ini adalah manfaat terbaik yang dapat dicapai dari kegiatan petualangan.
10. Dapatkan Tubuh Sehat
Ada juga banyak manfaat kesehatan yang dapat dicapai dengan petualangan. Selain kebugaran tubuh, Anda juga dapat menghindari stres dan penyakit lain yang disebabkan oleh stres itu sendiri. Banyak orang berpaling dari olahraga di bidang biasa untuk membebaskan olahraga alami karena mereka mendapat manfaat dari olahraga di alam liar.
BACA JUGA 4 Barang yang sering tertinggal sebelum mendaki gunung
11. Meningkatkan rasa terima kasih
Kegiatan petualangan membuat hidup kita selaras dengan alam. Kita dapat melihat secara langsung dan merasakan kebesaran Tuhan, yang pada akhirnya akan membuat kita sadar, betapa kecilnya kita sebagai manusia. Kesadaran ini membuat kita menjadi hamba yang selalu berterima kasih.
Apakah Anda merasakan semua manfaat setelah mendaki gunung??(http://bonifasiusdanang.blogspot.com/2012/09/berpetualang.html)
0 Response to "11 Manfaat Mendaki Gunung Bagi Kesehatan Jiwa Dan Mental"
Posting Komentar